Nyírfavirgács a szaunában, vihta, vasta (Fotó: Sirkka Haverinen / Yle)

Elsőre talán furcsán hangzik a virgáccsal való csapkodás annak, aki még nem találkozott vele a szaunában, de aki már próbálta, annak felejthetetlen élmény. A csapkodás célja a vérkeringés felfrissítése, ezzel segítve a méreganyagok távozását szervezetünkből, s közben a nyírfa csodás illata tölti be a szaunát.

Vihta vagy vaszta? (Fotó: blogulblog.wordpress.com)

Június közepén, Juhannus előtt, amikor a nyírfa friss levelei kifejlődtek, akkor a legjobb a nyírfaágakból álló virgácsot a vihtát – ahogy Nyugat-Finnországban nevezik – vagy a vasztát – ahogy pedig Kelet-Finnországban hívják –, elkészíteni.

S hogy miként készül a szaunavihta, azt mutatja be a következő videó:
 

Miként használjuk a vihtát avagy a vasztát?

• Használat előtt áztassuk a virgácsot egy órán át langyos vagy 15 percig forró vízben. Az áztató vizet azután a kövek locsolására használhatjuk, nagyon finom az illata.
• Mielőtt elkezdjük, a testünket föl kell melegíteni a szaunában, úgy, hogy a pórusok kitáguljanak.
• A verejték mossuk le vízzel a testünkről.
• Az egész testet csapkodjuk a vihtával, mindig a szívtől távolabb eső résztől kezdve haladjunk: tehát a lábakat alulról felfelé, karokat a kéztől a váll felé haladva, végül a mellkas és a hát következzen.

A kora nyári időszakban használják a legtöbbet a finnek a virgácsot a szaunában, de szárítva elteszik a téli időszakra is. Sőt van, aki műanyag fóliába csomagolja, majd mélyhűti.

És mivel télen nincs nyírfa, az Ouluban élő Esa Pellikainen kitalálta, hogy fóliasátorban cserépben nevelt nyírfaágakat árul karácsonyi és újévi vásárokon. (Forrás: YLE)

Miből készíthetünk még szaunavirgácsot?

Bár a nyírfavirgács a legelterjedtebb, más fák ágaiból és egyéb növényekből is készíthetünk virgácsot, amelyeknek eltérő hatásuk lehet.

• A nyírfa fiatalítja, és tisztítja a bőrt.
• A fehér virágú cickafark fertőtleníti a bőrt, és erősen méregteleníti a testet.
• A berkenye segít helyreállítani az érzelmi élet egyensúlyát.
• A csalán fokozza a vérkeringést, és a benne található hangyasav enyhíti a fájdalmat, s táplálja a bőrt. A csaláncsípés égető érzése megelőzhető meleg vízben történő áztatással vagy szárítással.
• A hársfa ágaiból kötött vihta puhítja a bőrt.
• A hajlékony fűzfaágakból készített vihta rugalmassá teszi a bőrt. A fűzfa emellett csökkenti a fájdalmakat, és növeli a bőr alatti szövetek rugalmasságát is.
• A rezgő nyárból készített vihta az ellazulást segíti. A rezgő nyár illata erős, ezért a nyírfából készült virgács ágai közé ajánlott keverni néhányat belőle.
• A tölgyfa fiatal ágaiból készített vihta kisimítja a bőrt, csökkenti a gyulladást, és nyugtatja és idegeinket is.
• A szúrós boróka vihta használata nagy elszántságot és szívósságot igényel, de ezért cserébe javítja a vérkeringést, és enyhíti az izomfájdalmat. A forró víz állítólag felpuhítja a tűleveleket, de továbbra is elég szúrósak maradnak, így mindenképp a fiatalabb ágakat ajánlott használni. Szaunázás előtt fél órát forró vízben kell áztatni, állítólag utána már nem szúr annyira, inkább csak bizsergést okoz. Óvatosan kell kezdeni, amíg a bőr hozzászokik. Téli szaunázáshoz javasolt, amikor nincs friss nyírfaág.

Elszántak borókából is készíthetnek szaunavirgácsot (Fotó és a boróka szövege: Elina Kaakinen / Yle)

Végül a finn szauna szépsegeit mutatja be a következő videó:

Kapcsolódó írásaink:

Különleges szaunák a világban ‒ Erilaisia saunoja maailmassa

Most komolyan, milyenek is a finnek? - Millaisia ovat suomalaiset? 

A finn férfi a szaunában - Suomalainen mies saunassa 

90 évesen lett lékúszó világbajnok – 90-vuotias Erkki on avantouinnin maailmanmestari

A szaunázás megvédhet a memóriabetegségektől – Saunominen voi suojata muistisairaudelta

Hyvää Juhannusta!

Új piktogramok a szaunákban – Uusia symboleita saunaan

Forrás: Virpi Raipala-Cormier. Luonnonkaunis, WSOY, 2010.; visitsauna.fi; YLE